شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۵- 2016 December 3
کد خبر: DT-37062
تعداد بازدید: 120بازدید
تاریخ انتشار: ۱۰ بهمن ۱۳۹۴
اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، باید مصرف آدامس نعنایی را محدود کنید./وقتی تندتند می خورید، هوا را هم می بلعید. آرام بخورید و به خوبی بجوید.و....

💊 بسته سلامت دلیران تنگستان 💊

دلایل نفخ شکم – عاداتی که باعث نفخ می شود

🔹عاشق آدامس جویدن هستید
اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، باید مصرف آدامس نعنایی را محدود کنید.

🔹غذای تان را تندتند می بلعید
وقتی تندتند می خورید، هوا را هم می بلعید. آرام بخورید و به خوبی بجوید.

🔹عاشق نوشیدن با نی هستید
با هرجرعه از نی، هوا پیش از خود نوشیدنی بالا می آید. حتی بطری های آب چندبارمصرفی که نی دار هستند هم مشکلاتی ایجاد می کنند.

🔹به شدت خروپف می کنید
آیا صبح به محض بیدارشدن از خواب احساس نفخ می کنید؟ احتمالا درخواب خروپف می کنید یا با دهان نفس می کشید.

🔹زیاد فیبر مصرف می کنید
بسیاری از غذاهای بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند که مخصوصا برای معده سنگین می باشد.

برچسب ها:

شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.


dalirantangestan93@gmail.com


نام:
ایمیل:
* نظر :

پربازدید ها
پربحث ترین عناوین